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女人气色红润 六款美食不可缺
民以食为天,科学的饮食除了饱腹、健体之外,更可以使皮肤得到改善哦。今天,就一起来看看,吃什么东西,可以让肌肤有美丽变化呢?
1、低脂酸奶
2、含有脂肪酸的鱼(大马哈鱼、沙丁鱼)
3、豆类
4、西红柿类(西瓜、红葡萄柚、红脐橙)
5、维他命D(来自低脂奶或橙汁)
6、莓类(蓝莓,草莓,曼越橘)